ASC *

Jede Kurseinheit dauert 90 Minuten, insgesamt sind es 10 Kurseinheiten pro Kurs. ACHTUNG!! keine Um- und Nachmeldung möglich!! Kurse nur für Erwachsene!! Für die Teilnahme an den ASC – Kursen ist eine Mitgliedschaft erforderlich.

Kursinhalte:

EINSTEIGERKURS: Vom Brustschwimmen zum Kraulschwimmen. Du solltest das Brustschwimmen beherrschen und mindestens 200 m in dieser Disziplin ohne Pause Schwimmen können.

FORTGESCHRITTENE 1: Schwerpunkt ist die Verbesserung der Kraultechnik. Du solltest 100 m ohne Pause Kraulschwimmen können.

FORTGESCHRITTENE 2: Schwerpunkt ist die technische Verfeinerung der Kraultechnik hinsichtlich der Optimierung von Schnelligkeit, Effizienz und Ausdauer. Du solltest mindestens 500 m ohne Pause Kraulschwimmen können.

FORTGESCHRITTENE 3: Verbesserung der Ausdauer so wie Schnelligkeit, Wettkampforientiertes Training, Wettkampfvorbereitung, Intervalltraining.Teilnehmer sollen mindestens 1500m am Stück kraulen können.

LAGENTRAINING: Schwerpunkt sind alle vier Disziplinen – Delphin, Rücken, Brust, Kraul. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sollten die Grundlagen von Brust und Kraul beherrschen, Kopf unter Wasser ist Grundvoraussetzung.


Während der Freien findet kein Training statt.
Weitere Infos zu den Kursen gibt es auf der Homepage des ASC Ulm/Neu-Ulm e.V. hier.
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an info@asc-ulm-neu-ulm.de

Gebühr inkl. Öko-Euro (Der Öko-Euro geht ins Projekt Cool Running) 

Preis wird berechnet